Το REM(Rapid Eye Moment) στάδιο είναι το πεμπτο και τελευταίο στάδιο του ύπνου..Η ονόμασια του προήλθε επειδή στο στάδιο αυτό ονειρευόμαστε και τα μάτια μας κινούνται γρήγορα και η καρδιά μας χτυπά πιο γρήγορα.. Αν και βλέπουμε όνειρα σε όλα τα στάδια του ύπνου, τα πιο έντονα και καθαρά τα βλέπουμε στο στάδιο REM.Το πρώτο REM στάδιο θα ξεκινήσει 90 λεπτά περίπου από την ώρα που θα κοιμηθούμε και θα διαρκέσει γύρω στα 10 λεπτά.Όμως δεν πηγαίνει ο οργανισμός κατευεθείαν στο στάδιο αυτό αλλά ξαναπερνά τα προηγούμενα 4 ακόμα μια φορά...
Στάδια ύπνου:
1ο στάδιο SWS or NREM:Μεταβίβαση από τον ξύπνιο στον ύπνο έχει μικρή διάρκεια!!!
2ο στάδιο περιλαμβάνει το ίδιο με το πρώτο και διαρκεί λίγο..
3ο στάδιο:Βαθύς υπνός
4ο στάδιο:Πολύ βαθύς ύπνος ή ύπνος πρίν το στάδιο REM
5o στάδιο:REM στάδιο όπου έχουμε όνειρα..
