Κανονικα πρεπει μια φορα την εβδομαδα, υπαρχουν πολυ ωραια ψαρακια χωρις κοκκαλα και με οχι τοσο εντονη την γευση ψαριου, τα εχεις δοκιμασει?
Φιλετο μπακαλιαρου ας πουμε, το κανεις με φρυγανια λιγο λαδακι και φουρνο και δεν καταλαβαινεις την γευση ψαριου και παιρνεις κι ολα τα καλα συστατικα του ψαριου. Η γλωσσα φιλετο επισης. Κι εγω δεν τα παω καλα με τα ψαρια, κυριως επειδη εχουν κοκκαλα και βαριεμαι να τα καθαριζω...
Παντως υπαρχουν τρικς αν ψαξεις στο ιντερνετ να συμπεριλαμβανεις το ψαρι καθε βδομαδα στη διατροφη σου.
Εγω μια φορα τη βδομαδα κατεβαινω στην ψαραγορα 7-8 το πρωι εκει που ψαρευουν τα καικακια και παιρνω φρεσκο ψαρακι και το φτιαχνω εκεινη τη μερα! Τηγανητα ας πουμε γαυρακια ή λιθρινια με πατατες τηγανιτες και χορτα τρελαινομαι!