16-11-12
15:46
εγώ κάποιο διάστημα που έτρωγα βρόμη, έκανα την εξής συνταγή και όντως ήταν πεντανόστιμη και ένα πολύ καλό πρωινό για να αρχίσει η μέρα σου!!
έβαζα σε ένα μπολ γάλα φρέσκο,4-5 κουταλιές της σούπας βρόμη, ψιλόκοβα ένα μήλο, 2 κουταλιές μέλι και μια χούφτα καρύδια ή αμυγδαλα!!!!!ήταν υπέροχο και με κράταγε εως το μεσημέρι!!
Ναι εξαιρετικό ακούγεται.. Το μήλο πάει πολύ με τη βρώμη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
16-11-12
14:04
Κι εμένα, πάρα πολύ. Τη δεύτερη μέρα είναι καλύτερη!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
16-11-12
12:04
Εεε υποκειμενικό είναι αυτο..
Φτιάξε oatmeal με 1 κ.γ. μέλι και λιγες σταφίδες..
Είναι φοβερό (αυτό τρώω κάθε πρωί δηλαδή)..
Φτιάξε ρυζόγαλο (αφου ξέρω πως σ αρέσουν τα γαλακτοκομικά).
Βασικά και πίτσα να φας καλύτερα θα ναι.
Φτιάξε oatmeal με 1 κ.γ. μέλι και λιγες σταφίδες..
Είναι φοβερό (αυτό τρώω κάθε πρωί δηλαδή)..
Φτιάξε ρυζόγαλο (αφου ξέρω πως σ αρέσουν τα γαλακτοκομικά).
Βασικά και πίτσα να φας καλύτερα θα ναι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
16-11-12
11:58
Το γράφω επειδή μιλάμε για πρωινό (ώστε να μην βγούμε off topic).
Αρχικά η ποσότητα βρώμης που καταναλώνεις θα είναι μικρότερη σε σχέση με τα corn flakes (επειδή η βρώμη προκαλεί κορεσμό).
Επίσης, δεν έχει καμία σημασία ο αριθμός των θερμίδων, έχει σημασία η προέλευσή τους.
Μπορεί μια πάστα να έχει 500 θερμίδες. Και μια μερίδα βρώμης με γάλα σόγιας και ξηροκάρπια να χει την ίδιες ακριβώς θερμίδες. Με την πάστα θα αποκτήσεις ψωμάκια, με τη βρώμη, θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και θα αδυνατίσεις.
Υπάρχουν καλές και κακές θερμίδες.
Η βρώμη έχει μόνο καλές..
Τα corn flakes που τρως είναι άκρως επεξεργασμένα δημητριακά, με μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Μόνο υγιεινά δεν τα λες.
Αρχικά η ποσότητα βρώμης που καταναλώνεις θα είναι μικρότερη σε σχέση με τα corn flakes (επειδή η βρώμη προκαλεί κορεσμό).
Επίσης, δεν έχει καμία σημασία ο αριθμός των θερμίδων, έχει σημασία η προέλευσή τους.
Μπορεί μια πάστα να έχει 500 θερμίδες. Και μια μερίδα βρώμης με γάλα σόγιας και ξηροκάρπια να χει την ίδιες ακριβώς θερμίδες. Με την πάστα θα αποκτήσεις ψωμάκια, με τη βρώμη, θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και θα αδυνατίσεις.
Υπάρχουν καλές και κακές θερμίδες.
Η βρώμη έχει μόνο καλές..
Τα corn flakes που τρως είναι άκρως επεξεργασμένα δημητριακά, με μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Μόνο υγιεινά δεν τα λες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
16-11-12
11:37
Το πρωινό είναι για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός (μετά από ένα 8 ωρο ύπνου, θα χει λιμοκτονήσει), και η λογική είναι να τρέφεσαι κάθε τρεις ώρες. (Για να κάνεις τα 5 μικρά γεύματα). Είναι φυσιολογικό που μετά από 3 ώρες πεινάς. Που να δεις πως θα αδυνατίσεις μόλις αρχίσεις να τρως βρόμη..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-08-12
15:57
Σήμερα πάντως ψωμάκι και βούτυρο και μαρμελάδα.
Αυτό για μένα είναι μεγάο παράπτωμα..
Σύντομα θα επιστρέψω στο κουάκερ μου..
Αυτό για μένα είναι μεγάο παράπτωμα..
Σύντομα θα επιστρέψω στο κουάκερ μου..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
18-07-12
11:06
Ωραίο και το τοστακι. Κι εγώ το φτιάχνω όταν βαριέμαι την κρέμα βρώμης, έτσι για μική αλλαγή.
Με ενα ποτήρι χυμό, μιαμ!
Με ενα ποτήρι χυμό, μιαμ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.