mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ευχαριστώ
τον εφευρέτη αυτής της κρέμας όχι εμένα
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
viki_thess
Διακεκριμένο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ΚουE μου, ποσο μικρή είναι η μικρή σοκολάτα? 25, 50 γραμμάρια...?
γιδακι μια ιον σοκολατα υγειας μινι ειναι οκ
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
ισα ισα να γλυκαινεσαι
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Παίδες αυτά δεν ενοέιτε ότι πρέπει να τρώμε κάνοντας ή όχι δίαιτα; θετικά, δεν τρώω ψωμί, δεν τρώω σοκολάτες, μπορεί να κάνω και 2-3 μήνες να φάω μια μάρς, φρούτα τα βαρέθηκα, έτρωγα 2-3 μερήδες και στο τέλος πήρα κιόλας, έχω αυτό που έχει και η μάνα μου, παχαίνει με την πρασιν'άδα, πώς δεν ξέρω μην ρωτάτεΜάνια οι βασικότεροι κανόνες όταν κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος είναι οι εξής
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιταΜια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑγλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Αλλά..
Γαλακτοκομικά με τίποτα, δεν τα μπορώ γιαυτό τρώω τυρόπιτα,
πώς με κόβεις;
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Και για να το απλοποιησω κι αλλο : οσον αφορα την απωλεια βαρους και μονο (ασχετα απο κει και περα το τι ειδη τρωφων τρωμε), το μονο βασικο ειναι να παρεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις. Αλλα ....οχι πολυ λιγοτερες, γιατι θα πεινας , θα στερεισαι, δε θα συνηθισει το σωμα, και αργοτερα θα τα ξαναπαρεις. Οσο πιο αργα και σταδιακα τα χασεις, τοσο πιθανοτερο να ΜΗΝ τα ξαναπαρεις. Και για το σωμα, και για σενα που θα εχεις σταματησει τις κακες συνηθειες και θα εχεις καλλιεργησει καλυτερες.
Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χάσω αυτά τα 20-25 κιλά και να τα ξαναπάρω; μέσα σε πόσο καιρό μπορεί κάπιοιος να ταξαναπάρει;
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dooo
Διακεκριμένο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
θα ήταν καλό μάνια, να μας πεις πχ τι έφαγες εχτές από την αρχή της ημέρας μέχρι που πήγες για νάνι, όλη την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος![]()
Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dooo
Διακεκριμένο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
λοιπόν ανεξαρτήτως δίαιτας, ο καφές το πρωί αν είσαι νηστική σου απαυτώνει το στομάχι, έχω φίλο που στα 32 του έπαθε έλκος απ'αυτό το πράγμα.Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος![]()
Καλύτερα επίσης οι γύροι να αποφεύγονται
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Φάε κανένα φιλέτο κοτόπουλο, καμιά μπριζολίτσα (μην μασουλήσεις και το λίπος όμως)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
οι γύροι κομμένοι. είχαν και πατάτες?
οχι και σόρυ ήταν σουβλάκια
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Ε; έχεις ξαναδεί ποιό ανώμαλο οργανισμό απο τον δικό μου;
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Βρε Mania μου, δεν trws καλά... Sorry κιόλας, αλλα αφήνεις το σώμα σου χωρίς ενέργεια όλη μέρα και ξαφνικά το μεσημέρι του φορτώνεις διπλή μερίδα και μετά πάλι τίποτα! Λογικό να τα παίξει...
Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!
Το είπα ότι μόνο χτές ήταν επιδή είμουν εξαντλημένη, καθημερινά τρωω ρε σύ, απλά μου ζήτησε χτεσινή μέρα.
3 ευδομάδες τώρα έχω τα εξής, πρωί τυρόπιτούλα, τσιγκάνα ή ότι είχε ο φούρνος με καφέ, χυμοί και νερό σε όλη την διάρκια της μέρα, έπινα 2 κουτιά μονολιτρα χυμο και νερό τεράστειες ποσότητες, το μεσημέρι ετρωγά νορμάλ μια μερίδα, ότιδήποτε, φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνουπιδάκια, βραστά λαχανικα, το απόγευμα τίποτα λόγο δουλειάς και το βράδυ ή κουνουπιδάκι ή φρούτα ή γιαούρτι, ανάλογα την όρεξη και πάντα με χυμούς στο πλάι και πάντα νερό και φρούτα.
Με αυτή την δίαιτα έχασα 3 κιλά σε 3 ευδομάδες
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Kakerlak
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dooo
Διακεκριμένο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dooo
Διακεκριμένο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ωπ, νάτα, βγαίνουν όλα στη φόρατι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?![]()
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
κάτι τέτοια έλεγα και εγώ στον γιατρό μου στην αρχή της εγκυμοσύνης, και μόνο που δε μου πέταξε την οθόνη στο κεφάλι
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
τώρα πια έχω μάθει
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?![]()
Ηρθε απο την Αθήνα ο άλλος, είχαμε μίτιγκ που κάναμε αμάν για να βρεθούμε, είχαμε πιεί τα άντερά μας όλο το βράδυ, δεν πρόσεξες ότι πήγα στο μπάνιο και έλειπα τόση ώρα; έκανα εμετούς πάνω απο το ποτο, είχε πέσει στάχτη καταλάθος και το είδα μετά, άν δεν ετρωγα κάτι την επόμενη θα ήμουν λιώμα, απλά δεν ήθελα να ενοχλήσω την παρέα επιδή περνούσαμε φανταστικά
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Kakerlak
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mania
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
πλακα κανω ρε
μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε![]()
ρε χωρίς πλάκα ξέρεις πώς είμουν εκείνη την νύχτα; άστα, εμένα δεν με πιάνει το αλκοολ, αλλα με την δίαιτα το έκοψα, κάτι το καθαρό στομάχι, κάτι το αλκοολ, κάτι οι φωνές και η λαλακία με το ποτά, είμουν για τα μπάζα, άσχετα άν δεν βγήκε έξω
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 123 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- epote
- iew
- fourkaki
- Εριφύλη
- Wonderkid
- Kate1914
- taketrance
- rafaela11
- juste un instant
- Μήτσος10
- Memetchi
- johnsala
- Luludaki
- Scandal
- kordella
- Requiem
- Ilma
- DimitraA.
- brizoulis
- camil
- Mt73
- *
- charmander
- *
- tslef8
- Idontknoww
- *
- defactoboy
- Ωρορα
- Viedo
- Ria99
- Kassiopi
- *
- *
- *
- *
- Libertus
- *
- harry akritas
- *
- SkyBlu
- *
- Maraki4you
- CiNeFiL
- *
- *
- orchidea
- Εχέμυθη
- Meow
- Johnman97
- rootbreaker
- fmarulezkd
- *
- nPb
- fockos
- Nickx
- Μαυρίκιος
- *
- Πανδεκτης
- *
- *
- *
- Johnny15
- *
- *
- eleni236
- Κλημεντίνη
- I_love_life
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.