27-05-09
13:49
Sorry, αλλά με τα μακαρόνια τι πρόβλημα υπάρχει?
αδειες θερμιδες τελειως. Μισο πιατο μακαρονια με σαλτσα ειναι 600 θερμιδες (αναλογα τη σαλτσα μπορει και παραπανω) και δεν σε χορταινουν ουτε για πλακα. Δεν εχουν βιταμινες, μεταλα, ιχνοστοιχεια, πρωτεινες, τιποτα...
σου αφαιρούν όλη την ευχαρίστηση από το φαγητό - το αντιμετωπίζουν ως "καύσιμο", το αναλύουν
σε πρωτείνες - λίπη - υδρογονάνθρακες και σου λένε ότι πρέπει να φας τόσο από αυτό και τόσο από εκείνο
για να διατηρηθείς και κάνουν την όλη εμπειρία ενός γεύματος κάτι σαν καταναγκαστικό έργο
υδατανθρακες οχι υδρογωνανθρακες
αλλα το φαι για τον περισοτερο κοσμο ετσι πρεπει να ειναι το μεγαλυτερο μερος της εβδοαμδας, κατι που πρπει να κανεις για να μην παιθανεις, 1-2 φορες τη βδοαμδα τρως και για απολαυση αλλα οχι παραπανω, γιατι οι περισοτεροι ανθρωποι (για διαφορους κοινονιοψυχολογικους λογους) αντιμετοπιζουν το φαι σαν ανταμοιβη and all hell breaks loose
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
27-05-09
07:39
συνηθεια ειναι...αλλα το πρωι ειναι απαραιτητο να φας κατι με πρωτεινες γιατι το σωμα σου ερχεται απο 8 ωρες νηστειας (υπνος) δεν εχει καθολου ελευθερα αμινοξεα οποτε θα καταβολισει τους μυς σου.
πρεπει να δεις εγω τι τρωω για πρωινο
5 ασπραδια ενα ολοκληρο αυγο, τοστ με 2 τυρι 4 γαλοπουλες ντοματα καλαμποκι, καποιο φρουτο και 100γρ δημητριακα
βεβαια αυτο σε αγωνιστικη περιοδο τωρα δεν τρωω τα δημητριακα
πρεπει να δεις εγω τι τρωω για πρωινο
5 ασπραδια ενα ολοκληρο αυγο, τοστ με 2 τυρι 4 γαλοπουλες ντοματα καλαμποκι, καποιο φρουτο και 100γρ δημητριακα
βεβαια αυτο σε αγωνιστικη περιοδο τωρα δεν τρωω τα δημητριακα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-05-09
22:58
epote, γιατί δε μας περιγράφεις ένα "μέσο" ιδανικό πρωινό;
εξαρτατε απο πολλα πραγματα, το μεγεθος του ατομου, την δραστηριοτητα του κτλ αλλα θα ελεγα ενα σχετικο ισοροπημενο πρωινο για μια γυναικα 1.65, 60 κιλα που γυμναζεται 4 φορες τη βδομαδα, 50γρ βρομη (η καποιο ολικης αλεσης δημητριακο) με 200ml γαλα, ομελετα με ενα αυγο και ενα ασπραδι και 20γρ απαχο τυρι.
Υποθετοντας μια διατροφη 2000 θερμιδων για διατηρηση οχι απολεια βαρους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-05-09
17:47
ποπο ποσο τραγικη διατροφη εχει η ανθρωποτητα...
carbohydrate galore και μετα αναρωτιομαστε γιατι παιζουν χοληστερινες, καρδιοπαθειες, διαβητες, παχυσαρκιες και δεν συμαζευεται...
carbohydrate galore και μετα αναρωτιομαστε γιατι παιζουν χοληστερινες, καρδιοπαθειες, διαβητες, παχυσαρκιες και δεν συμαζευεται...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.