Libertus
Συντονιστής
Ο Libertus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 10,301 μηνύματα.
06-04-20
15:57
Δεν υπάρχει γιατρός ή γυμναστής που θα βάλει την υπογραφή του ότι εάν εγώ κάνω 20 χρόνια deadlifts με σωστή τεχνική δεν θα πάθω τίποτα. Δεν είναι τυχαίο ότι όποιος εμφανίζει πρόβλημα στη μέση, η πρώτη άσκηση που κόβει μαχαίρι είναι τα deadlifts. Όσο σωστά κι αν κάνεις την άσκηση, λίγο η βιασύνη της στιγμής, λίγο η υπερεκτίμηση δυνατοτήτων, λίγο ένα ασυναίσθητο λάθος μπορεί να σου τη φέρει, ιδιαίτερα όταν κάνεις την άσκηση χρόνια. Επίσης, παίζουν ρόλο και τα κιλά. Δε θα πάθεις τίποτα με τα λίγα αλλά όταν το προτείνετε μακροπρόθεσμα για ενδυνάμωση, είναι αυτονόητο ότι τα κιλά θα ανέβουν. Έπειτα έχει να κάνει και με τους στόχους που έχει ο καθένας. Εάν πας για bodybuilder είναι must, αλλιώς δεν χάλασε και ο κόσμος χωρίς deadlifts. Εναλλακτικές υπάρχουν.