Nelliel
Περιβόητο μέλος
Πρέπει να αρχίσω και εγώ αλλιώς θα δυσκολευτω να σηκώσω περισσότερα κιλά. Κυρίως μπανάνες και πατατες γιατί νιώθω ότι το κάλιο μου είναι χαμηλόΑ εσύ το τερμάτισες Όχι εντάξει, υδατάνθρακες τρώω πολλούς, δεν μπορώ να πω
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Τα ίδια και εγώ με εξαίρεση τα τυριά. Λατρεύω τα τυριά οπότε δεν με πειράζουν. Αλλά οι σάλτσες στην πίτσα που δεν είναι απο ντομάτα, είναι χάλια. Αυτές με ενοχλούν, όπως επίσης και πολλά αλλαντικά. Παστες και τούρτες έχω να φάω παααααρα πολλούς μήνες Μπέργκερ μια στις τόσες αλλά έχω βρει καλό μέρος που το ψωμάκι είναι κανονικό ψωμί και όχι αυτό που κολλάει στα δόντια και επίσης είναι standard με 2 μπιφτέκια οπότε 2x περισσότερη πρωτεινη και προσθέτω μόνο μπέικον, ντομάτα, τυρί, μανιτάρια και μαρούλι. Καμία σάλτσα.Η πίτσα ειδικά που έχει λιωμένα τυριά μου κάθεται σαν βαρίδι πλέον στο στομάχι, μόνο καμιά ιταλική με προσουτο και ρόκα τρώω. Κρέπες το ίδιο, πάστες/τούρτες το ίδιο, χοτ ντογκ, μπέργκερ, το ίδιο. Δεν τα λιγουρεύομαι καν. Μόνο τα σουβλάκια, πιτόγυρα και ψητά κρέατα τύπου παϊδάκια τρώω με την ίδια ευχαρίστηση.
Επίσης δεν με τραβάει καθόλου να φάω δημητριακά με γάλα. Τα θεωρώ επίσης σαβουρα εκτός αν μιλάμε για βρώμη ή granola.
Ζυμαρικά, πατάτες και ρύζι τρώω πολύ σπάνια. Κανονικά πρέπει να τρώω πιο συχνά γιατί δεν βγαίνουν εύκολα οι ασκήσεις με βάρη, αλλά δεν με τραβάνε. Πχ τηγανητές πατάτες δεν θυμάμαι πότε έφαγα τελευταία φορά. Παίζει να ήταν καλοκαίρι
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Θα είχε πολύ ενδιαφέρον αν έμπαινες ποτέ στον κόπο να σχολιάσεις την οικονομική παράμετρο σε σχέση με το φαγητό. Και όχι φυσικά από την πολυτέλεια που από ότι φαίνεται ζεις εσύ και μπορείς να αγοράσεις βιολογικά κτλ. Γιατί μερικοί άνθρωποι παίζει να μην έχουν καν την επιλογή σε μάρκα μακαρόνια που λέει ο λόγος οπότε μη σε φαίνεται τρελό που κάποιος σχολίασε το ότι να πετάς φαγητό δείχνει κάτι κακομαθημένο. Επίσης να μας σχολιάσεις για τα πρότυπα υγείας-αναβολιασμένοι στόκοι που μας σπαμμάρει ο Ντέβιλ αφού ξες από ιατρικά κάτι παραπάνω. Μη μπαίνεις μόνο να βρίσεις τις τηγανητές πατάτες και τις κρέπες, κρίμα είναι.
Και όσο για τον χλευασμό προς τη διατροφάρα του ενώ το "καημένο" δεν μας πείραξε ξαναδές το γιατί ειλικρινά αν το συνειρμό που από την απάντηση δεν μετράω θερμίδες σε βγάζει τόφαλο και ότι τρως κάθε μέρα μπεσαμέλ τον βρίσκεις οκει και λογικό μάλλον έχουμε θέμα.
Η υγιεινη διατροφη ειναι πιο οικονομικη απο την σαβουρα και το takeout. Τι να σχολιασω;
κοστος | ανθυγιεινο γευμα | υγιεινο γευμα |
3 ευρω | πρωινο: μπουγατσα (2 ευρω), μιλκο (1 ευρω) | 2 αυγα (50 λεπτα) scrambled, 1 ποτηρι γαλα (30 λεπτα), 1 φετα ψωμι (10 λεπτα), 1 χουφτα φρουτo εποχης (30 λεπτα), λαδι για το τηγανισμα των αυγων (10 λεπτα), καπνιστος σολωμος (=1-2 φετες 1.50 ευρω), ρευμα για το τηγανισμα (<20 λεπτα) |
3 ευρω | μεσημεριανο: καλαμακι (2 ευρω) με κοκα κολα (1 ευρω) | 500γρ κοτοπουλο (1 ευρω), 1 μετρια ψητη πατατα (20 λεπτα), 2 κουπες ψιλοκομμενο μαρουλι (30 λεπτα), 1 κουταλια ελαιολαδο και μισο στιμμενο λεμονι για το μαρουλι (60 λεπτα), 2 κουταλιες sour cream και μια κουταλια ψιλοκομμενο πρασινο κρεμμυδι για γαρνιτουρα στην ψητη πατατα (50 λεπτα), ρευμα για το ψησιμο (<40 λεπτα) |
0.70 ευρω | βραδινο: τοστ (20 λεπτα οι 2 φετες ψωμι) με 1 φετα τυρι (20 λεπτα), 1 φετα ζαμπον (20 λεπτα), 1 κουταλια μαγιονεζα (10 λεπτα) | 100γρ γιαουρτι (50 λεπτα) με φρουτο εποχης (20 λεπτα) |
Ο devil τουλαχιστον προσπαθει να τραφει καλυτερα, εσεις απλα εκθειαζετε τα πιτογυρα. Ουκ ολιγες φορες εχετε χλευασει το κουεικερ που τρωει. Μια χαρα τροφη ειναι και οικονομικη. Ειδικα αν το βρασεις και προσθεσεις μια κουταλια μελι ή maple syrup, κανελα και φρουτα (μπανανα, μηλο).
Οσο για το αν ζω στην πολυτελεια, ειμαι σιγουρη οτι αν βαλεις κατω το κοστος της μηνιαιας διατροφης σου και της δικης μου, η δικη μου θα εχει χαμηλοτερο κοστος, παρολο που αγοραζω τακτικα βιολογικα.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Υπαρχουν απειροι λογοι να πεταξεις τις πατατες. Απο μονες της ειναι καρκινογονες. Πες οτι το παραβλεπεις αυτο. Δεν ξερεις σε τι λαδια τηγανιστηκαν. Και δεν μιλαω για το αν το λαδι ηταν ηλιελαιο ή σπορελαιο. Αναφερομαι οτι δεν ξερεις ποσες μερες χρησιμοποιηθηκε το συγκεκριμενο λαδι για το τηγανισμα και αν εχει οξειδωθει. Επισης δεν ηταν βιολογικες και οι πατατες μαζι με κερασια, φραουλες και μερικα ακομα τροφιμα ειναι φορτωμενα στα φυτοφαρμακα.τα πιστευω και δεν τα λεω υπερβολικα για να τη πω στο Ντεβιλ σχετικα ειρωνικα μιλαω σχεδον παντα οταν θεωρω κατι παραλογο
για μενα ειναι παραλογο να πετας φαι ενω δεν συντρεχει σοβαρος λογος και να το θεωρω απληστια και προβληματα 2ου κοσμου
ο καθενας εχει δικαιωμα να κανει οτι θελει και ο καθενας εχει δικαιωμα να το κρινει αν θελει, δεν ειναι θεμα κατοχικου συνδρομου απλα οπως εχει δικαιωμα να πεταξει τις πατατες κ εγω εχω δικαιωμα να πω οτι το θεωρω κακομαθημενη νοοτροπια ,αν εβλεπα ενα μαλακα στο δρομο να καιει λεφτα γιατι ετσι του καπνισε και επειδη εχει κ αλλα το ιδιο θα ελεγα δεν ειναι επιθεση στο Ντεβιλ προσωπικα
Παμε και στην διατροφικη τους αξια. Εχουν γλυκαιμικο δεικτη οσο ενα κομματι τουρτα. Οτι χειροτερο. Επισης ρουφανε απειρο λαδι και στην πλειοψηφεια τους τα λαδια αυτα ειναι οτι πιο ανθυγιεινο μπορεις να φας.
Και εγω στην θεση του devil θα τις πετουσα, ειδικα αν μου τις επεβαλλαν με το ετσι θελω. Ασε που δεν μου αρεσουν οι τηγανητες πατατες. Αηδια σκετη.
Δεν μπορεις να ειρωνευεσαι και να χλευαζεις τον αλλον επειδη θελει να τρωει υγιεινα. Νομιζω οτι ο devil δεν ειρωνευτηκε αλλα ουτε χλευασε καποιον για την σαβουρα που τρωει. Εσυ γιατι αντιμετωπιζεις με τετοιον τροπο καποιον που θελει να τρεφεται οσο καλυτερα μπορει;
Δεν συμφωνω με τον devil σε αρκετα σημεια στην διατροφη του, πχ στα χαμηλα λιπαρα τροφιμα, αλλα δεν τον χλευαζω, ουτε αναφερομαι χλευαστικα σε δηθεν προγραμμα διατροφης με νεροβραστες φακες.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Ποσο συμφωνω σε αυτο!!!! Πληρωνεις οσα θα πληρωνες για personal trainer και δεν γυμναζεσαι αφου τα οργανα ειναι πολλες φορες λιγα και περιμενεις με τις ωρες. Ειχα παει σε ενα στην επαρχια οταν εμεινα ελλαδα 3 μηνες και εμεινα αφωνη με αυτο που αντικρυσα. Οι γυμναστες μονο για να τα παιρνουν και να πουλανε μουρη. Εδω με τοσα λεφτα συνδρομη τον μηνα εχεις προσβαση σε πισινα, σαουνα και steam room.ε ντάξει τωρα εσυ εχεις κολληματα με τους άλλους που πάνε , ετσι και ενας γνωστος μου ολο μου λεγε τι θα πουνε και τι θα πει ο ενας και τι θα πει ο άλλος.
Αυτα πρέπει να τα ξεπεράσεις φιλε. Γράψτους στα παπακια σου και πηγαινε κάνε προπονηση.
Το γυμναστηριο έχει οργανα που εξω μπορει να μην βρεις πχ πάγκος. Εγω θα φτιάξω μονοζυγο στο κηπο μου και θέλω να αγοράσω και εναν πάγκο για το ισογειο να τον βάλω μέσα να κάνω. Αλλα στην Αθηνα ειδικα ρε φιλε τα γυμναστηρια ειναι γαματα με 100 ευρω το χρονο στην κωλο επαρχια σου πιάνουνε το κωλο με 40 ευρω το μήνα και μάλιστα οι γυμναστες δεν ασχολουνται κιολας.
40 ευρω το μηνα παιρνεις , δηλαδη 480 το χρονο θα έπρεπε οι γυμναστες να ειναι πάνω απο το κεφάλι σου. Η προπονηση δεν ειναι απλή υποθεση μπορει να τραυματιστει κάποιος.
Για αυτο το λογο δεν ξαναπηγα στο γυμναστηριο πάω σε ενα τοπικο σιδεράδικο και κάνω. Απλα ο παγκος του δεν ειναι και τοσο σταθερος και δεν συγκρινεται με τον πάγκο του γυμναστηριου αλλα οχι και 40 ευρω ρε φιλε το μήνα για να έρχεται η γυμναστρια να μου λεει "γεια τι κανεις .... πως πέρασες σημερα"
γιατι ενδιαφέρεσαι;;;; μήπως θες να βγουμε και για κανα ποτο;;; δειξε μου καμια άσκηση και άσε τις δημοσιες σχέσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
1) δεν αλιευεται ασυστολαΣωστά αυτά που λες αλλα ειναι και ο περιβαλοντολογικός παράγοντας. Ο άγριος σολωμος είναι κύρια τροφή των αρκούδων και η έλλειψή του θα προκαλέσει αναταράξεις στη τροφική αλυσίδα.
2) απαγορευεται η αλιεια σε συγκεκριμενες περιοχες, συγκεκριμενες ημερομηνιες, σε συγκεκριμενα ειδη
3) τα ιχθυοτροφεια σολωμου ειναι πιο επικινδυνα για τον αγριο γιατι τα ψαρια νοσουν απο ιους τους οποιους μεταδιδουν στον αγριο.
4) οι ιδιες οι φιλοζωικες και περιβαλλοντολογικες οργανωσεις συστηνουν αγριο αντι ιχθυοτροφειου
5) οι κανονες ειναι τοσο αυστηροι που πολλες φορες ακομα και αν πας για ψαρεμα με καλαμι, απαγορευεται να πιασεις σολωμο και να τον κρατησεις. Αν σε πιασουν (και πιστεψε με κανουν ελεγχους), πληρωνεις πολυ τσουχτερο προστιμο ακομα και αν εχεις πιασει μονο 1 ψαρι.
6) Περυσι σε ενα ποταμι μονο στην περιοχη μου, οπου δεν υπαρχουν αρκουδες, ηρθαν πανω απο 20 εκατομμυρια σολωμοι sockeye. Τον επαιρνες στα 5/κιλο. Πιστευεις κινδυνευουν οι αρκουδες;
7) Η μεγαλυτερη απειλη ειναι η περιβαλλοντικη αλλαγη και η θερμανση των ωκεανων. Ακομα και οι μικρες αυξησεις στην θερμοκρασια τον σκοτωνουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η μονη ασφαλης λυση στα ΙΚΕΑ ειναι ο σολομος το κοτοπουλο και τα οσπρια (αν δεν έχουν ζωμους με ζαχαρες και αυτά).
Ουτε ο σολωμος. Ο σολωμος ιχθυοτροφειου ειναι οτι χειροτερο μπορεις να φας απο ψαρι. Ειναι μολυσμενος με PCBs. Ακομα και το χρωμα του δεν ειναι φυσικο. Προσθετουν χρωστικες στην τροφη που τα ταιζουν.
Αγριο και φρεσκο δυσκολο να βρεις Ελλαδα, αλλα εχω βρει στα lidl pink salmon Αλασκας, κατεψυγμενο και σε κονσερβα. Ειναι αγριος και παρολο που δεν ειναι sockeye, ειναι απειρες φορες καλυτερος απο τον σολωμο νορβηγιας ή ιχθυοτροφειου γενικοτερα. Ο αγριος sockeye ή coho εχει σχεδον κοκκινο χρωμα ενω ο pink ειναι πιο ανοιχτοχρωμος, σαν σολωμο νορβηγιας, αλλα με λιγοτερα λιπαρα (δεν εχει εντονες χοντρες λευκες γραμμες). Ειναι σαν το αριστερο ψαρι στην φωτο παρακατω, αλλα σε πιο απαλο χρωμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Τα συσκευασμενα ψωμια ειναι επισης πολυ χαλια. Υποψιαζομαι και αρκετα ψωμια απο φουρνους ειναι χαλια και γεματα ζαχαρη. Οι σαλατες εξω ειναι επικινδυνες. Νομιζεις οτι τρως λαχανικο αλλα ουσιαστικα τρως λαδια και ζαχαρη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Πάντως απο τοτε που ξεκινησα λιγο πιο αυστηρο προγραμμα (ετρωγα και πριν κουακερ το πρωι) δεν εχω ιχνος καουρας και φουσκώματος στο στομάχι. Αν και κλεινω 3 βδομάδες την Δευτερα χωρις να έχω βάλει γλυκο στο στομα μου ή πιτσογυρο και πεθαινω για ενα κρουασαν σοκολάτας. Παρολαυτα θα κρατηθώ μέχρι την Τριτη. Και μετά θα κανω ενα βρωμικο γευμα! Αντε 2 ενα γλυκο και ενα αλμυρο!
Σημερα εφαγα το πρωι μια μπανανα μετα 1 μεγαλο μπωλ με γιαουρτι και με κουακερ μελι και κανελα , 1 τοστ με κοτατζ και γαλοπουλα
μεσημερι (κατα τις 5 το απογευμα) 2 πιατα ρυζι και 200γρ φιλετο κοτοπουλο
και κατα τις 9 ηπια το ροφηματάκι μου
αλλα επειδη υποφέρω απο την πεινα παρα το οτι έχω βάλει πολυ περισσοτερες θερμιδες απο αυτες που λές εσυ @akikos οτι τρως και δεν αδυνατιζεις ... θα πάω τωρα να πάρω και ενα ακομα γιαουρτάκι να το φάω με σταφιδες. Η μανα μου εχει ετοιμάσει πρασοπιτάκια με φετα και αλευρι ολικης τα οποια λιγουρευομαι να τα φάω αλλα οχι αποψε αυριο το πρωι θα τσιμπησω 2-3. Αντι για τοστάκι.
Αυτά. Και ενα βιντεάκι για να γελάσετε ο τυπος τα λέει χυμα και ειναι ωραιος
Στο 3-5 λεπτο δινει ρέστα! Πολυ γέλιο!
Εννοειται δεν ειμαι υπερ των φαρμάκων. Απλα αυτος το λέει χυμα!
Σε γενικες γραμμες συμφωνω με την διατροφη σου, αλλα εχω παρατηρησει οτι δεν περιλαμβανει πολλα λαχανικα. Θα μου πεις τρως φρουτα, αλλα πιστευω πρεπει να αντικατασταστησεις μερος του ρυζιου με λαχανικα. Πχ μπορεις μειωσεις το ρυζι στο μισο και να γεμισεις το πιατο με σαλατα ή λαχανικα, πχ μπροκολα ή μελιτζανες στο γκριλ.
Διαφωνω επισης με το καθημερινο κουεικερ. Μπορεις να ενταξεις ξηρους καρπους, αυγα και φυστικοβουτυρο. Εναλλακτικο του κουεικερ ειναι το granola. Μπορεις να το φτιαξεις και σπιτι. Ουσιαστικα ειναι ψημενα rolled oats με μελι, κανελα, ξηρους καρπους και αποξηραμενα φρουτα. Το θεωρω καλυτερο γιατι περιεχει ξηρους καρπους. Με το τελευταιο που θα διαφωνησω, ειναι τα αλλαντικα. Προσωπικα τα αποφευγω οπως ο διαολος το λιβανι γιατι ειναι υπερβολικα επεξεργασμενα. Ισως φαω prosciutto/jamon 1-2 φορες τον χρονο, αλλα ως εκει. Ναι μεν σου παρεχουν πρωτεινη και δεν εχουν πολλα λιπαρα και θερμιδες, αλλα ειναι σαβουρα.
Αντι για αλλαντικα, μπορεις να ψηνεις γαλοπουλα ή στηθος κοτας ή μοσχαρι και να το κοβεις σε φετες και οτι περισσευει να το βαζεις στην καταψυξη. Παρε εναν κοφτη αλλαντικων (υπαρχουν αρκετοι οικονομικοι και compact για να μην πιανουν χωρο) και θα πας την διατροφη σου σε αλλη διασταση. Εχει απειρες χρησεις. Περα απο κρεατα, τυρι και ψωμι, μπορεις να το χρησιμοποιεις για να κοβεις σαλατες, λαχανικα και φρουτα. Μεχρι και πατατακια μπορεις να φτιαξεις. Ακομα και αν δεν τον χρησιμοποιεις για να κοβεις ψημμενα κρεατα, μπορεις να παιρνεις κομματι γαλοπουλας απο το deli και να το κοβεις φετες αντι να το παιρνεις κομμενο και να χαλαει αμεσως ή να μυριζει ή να ξεραινεται. Το ιδιο και με το τυρι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Οταν ξενυχτατε και βαριεστε να ξυπνησετε και να σπαταλησετε μιση ωρα για πρωινο, τοτε και η διατροφη σας θα ειναι χαλια. Δεν μπορω να διαννοηθω να τρωω καθε πρωι σαβουρα απεξω. Πραγματικα απορω πως το κανετε. Το να κουβαλας ταπερακια δεν ειναι δυσκολο. Ενα σακιδιο πλατης ή ενα lunch bag λυνει το προβλημα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Το μέλι περιέχει ελάχιστα θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι πολύ προτιμότερο να τα πάρεις από άλλο προιόν όπως τις κυψελίδες ως συμπλήρωμα. Γι' αυτά τα ελάχιστα συστατικά θα πρέπει να φας τόσα γραμμάρια ζάχαρης τα οποία είναι άκρως ανθιυγεινά, όπως ακριβώς η κρυσταλλική ζάχαρη, είναι σα να τρως λαδομένω πιτόγυρο για τα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας.
Η κατανάλωση ζάχαρης όπως ΚΑΘΕ άλλο ανθιυγεινό φαγητό δεν θέλει ""μέτρο"" θέλει αποφυγή. Η "μικρή" ποσότητα ζάχαρης στον καφέ/τσαι μακροπρόθεσμα θα έχει πολύ αρνητικές συνέπειες.
Είναι τραγικό να φοβάσαι τη στέβια και αντ' αυτής να καταναλώνεις το νούμερο 1 επικύνδινο και παχηντικό φαγητό του πλανήτη. Πιο πολύ υπεκφυγή είναι περισσότερο από τίποτα - μυρίζει sugar addiction που είναι τραγικά κοινό.
https://jamanetwork.com/journals/ja...285g504i6BEAZfoBK5Wf4OtDmZ0iWn84bC4rkzZUoQI3U
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Το μέλι, τα σιρόπια και όλες οι άλλες βλακείες δεν έχουν καμία απολύτως ουσιαστική διαφορά απ' τη ζάχαρη.
Τι, δλδ, χρησιμοποιείς μάυρη ζάχαρη που είανι ζήτημα αν είναι καλύτερο στο 1%;
Σκέτο ή στέβια.
'Ετσι θα αποφευχθεί και η άυξηση της ινσουλίνης.
θα διαφωνησω. Το μελι ειναι πιο γλυκο και χρησιμοποιεις μικροτερη ποσοτητα. Επισης το μελι περιεχει ιχνοστοιχεια, ενζυμα, αντιοξειδωτικες και αντιμικροβακτηριδιακες ιδιοτητες, κτλ., και εχει χαμηλοτερο GI δεικτη σε σχεση με την ζαχαρη.
Το maple syrup απλα μου αρεσει γιατι εχει ξεχωριστο αρωμα και δινει ωραια γευση στον καφε.
Ειτε τρως ζαχαρη ειτε οχι, η καταναλωση πρεπει να γινεται με μετρο. Η ζαχαρη δεν εχει τοσο υψηλο GI οπως αλλες τροφες, οπως πχ η πατατα.
Οσο για την στεβια, πιστευω οτι δεν εχει μελετηθει αρκετα για να την θεωρησω ασφαλης.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Τι φάάάάάάσηηη με τους άντρες που τρώνε ΤΟΣΟΟΟ πολύ και δε παχαίνουν; I mean COMONNNNNNNNNNN είναι άδικο.
μη το λες... υπαρχουν πολλοι που παχαινουν εξισου ευκολα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.