Μαύρισμα / ηλιακή ακτινοβολία

"Προκύπτει" και "τεκμαίρεται" από τα μάτια μου. Δηλαδή, όπως προείπα, κατά την άποψή μου, φαίνονται περισσότερο οι ατέλειες καθώς αν κάποιος έχει σπυράκια ή σημάδια αυτά "εντείνονται" προς το χειρότερο με την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Επίσης, οι ραγάδες φαίνονται πολύ περισσότερο, η κυτταρίτιδα, κατά την άποψή μου, φαίνεται είτε στο μαυρισμένο είτε στο λευκό, ακριβώς το ίδιο, επίσης πολλοί βγάζουν πανάδες ή διάφορα σημαδάκια, οι φακίδες φαίνονται εξαιρετικά. Οι πόροι στα πόδια έχεις δίκιο, φαίνονται λιγότερο στα μαυρισμένα πόδια, όμως και πάλι, ένα δέρμα που "καίγεται" είναι λογικό να μη δείχνει τόσο φρέσκο.

Τώρα που είπες για σκούρο δέρμα (αν και το το θέμα απ' ότι βλέπω είναι μαύρισμα), θα σας πω κάτι άλλο. Θυμάμαι, τα αρχαία εκείνα χρόνια, πριν φύγω για UK, ήμουν μελαχρινή, τουλάχιστον αυτό μου λέγανε και αυτό έβλεπα. Τα καλοκαίρια δε, σκέτο γυφτάκι. Από την Αγγλία (4,5 χρόνια) και μετά, ΚΑΜΜΙΑ σχέση, θεωρούμαι "άσπρη", το δέρμα μου έχει γίνει τελείως λευκό, δηλαδή σε σύγκριση με φωτογραφίες από λύκειο, σε ότι αφορά το χρώμα του δέρματος, καμμία ΜΑ καμμία σχέση... σαν να μεταλλάχθηκα ένα πράγμα! Δεν ξέρω τι ακριβώς συνέβη και δεν το έχω ψάξει, αλλά μου το λένε και άλλοι ότι έχει αλλάξει το χρώμα του δέρματός μου και αυτό με έβαλε σε σκέψεις για το αν και κατά πόσο παίζει ρόλο το μέρος που μπορεί να κατοικεί κανείς, αλλά και το σύντομο χρονικό διάστημα για να φτάσει σε σημείο να αλλάξει, μόνιμα, το χρώμα του δέρματος.

μέχρι πριν 20 χρόνια θα έλεγα μαύρισμα ρουλζ
τώρα πλέον είναι η μεγαλύτερη βλακεία που μπορει να κάνει κανείς..
όλος ο κόσμος καρκίνο έχει
έλεος δλδ

Προσωπικά το μαύρισμα με αφήνει αδιάφορη. Ούτε εμένα με ενδιαφέρει να κάθομαι ώρες κάτω από τον ήλιο θέτοντας τον εαυτό μου σε κίνδυνο, ούτε μου φαίνεται ελκυστικός ένας μαυρισμένος από τον ήλιο άνθρωπος...

Με το καλοκαιρι να ξεκιναει, καλο ειναι να ξαναδιαβασουμε λιγο καποια πραγματα για τον ηλιο και την προστασια απο αυτον.

Αα..με προλαβες ! Αυτα ηθελα να συμπληρωσω ακριβως. Καλο ειναι να τα διαβασουν ολοι.

Ο ήλιος δεν κάνει μόνο κακό στο δέρμα. Παράλληλα με τα ηλιακά εγκαύματα, η έκθεση στον ήλιο συντελεί και στην παραγωγή της βιταμίνης D. Δυστυχώς οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή αυτή είναι οι ίδιες που προκαλούν καρκίνο στο δέρμα και πρόωρη γήρανση. Η βιταμίνη D βρίσκεται μεν σε μερικές τροφές (λιπαρά ψάρια, γάλα, δημητριακά και πορτοκάλια) αλλά οι διατροφικές συνήθειες από μόνες τους δεν είναι αρκετές για ένα υγιές επίπεδο στο αίμα χωρίς τη συνδρομή και της ηλιακής ακτινοβολίας για την παραγωγή της βιταμίνης D.

Η έλλειψη της βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα στα παιδιά και οστεοπόρωση στους ενήλικες. Επίσης διάφορες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να ευθύνεται σε ένα ποσοστό και για μια σειρά άλλων προβλημάτων όπως ο καρκίνος του εντέρου και του στήθους, ο προστάτης, η σκλήρυνση και ο διαβήτης τύπου 1.

Η έκθεση στον ήλιο συχνά είναι αρκετή για την παραγωγή επαρκούς βιταμίνης D αλλά παράλληλα προκαλούνται και προβλήματα στο δέρμα μας (Διαβάστε σχετικά: Προστασία από τις ακτίνες UVA & UVB). Η χρήση αντηλιακού μειώνει τα τελευταία αλλά ταυτόχρονα μειώνει και την παραγωγή της βιταμίνης.

Το μαυρισμένο δέρμα, η προχωρημένη ηλικία και η χαμηλή εκπομπή ακτινοβολίας UV (χειμερινοί μήνες σε βόρειες χώρες) αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες που προκαλούν τη μειωμένη παραγωγή βιταμίνης D. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή αυτή είναι πολυποίκιλοι (πχ εποχή, ώρα της ημέρας, καιρικές συνθήκες, κατηγορία του δέρματος, ηλικία) κι έτσι καθίσταται αδύνατος ο ακριβής προσδιορισμός του πόση ώρα πρέπει ημερησίως να εκθέτουμε το δέρμα μας στον ήλιο για να παράγουμε την αναγκαία ποσότητα βιταμίνης D.

Η ποσότητα της βιταμίνης D που περιέχεται σε μια τροφή ή σε ένα συμπλήρωμα μετριέται σε Διεθνείς Μονάδες (International Units – IU - ). Ακόμα οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την ημερήσια ανάγκη του οργανισμού μας σε βιταμίνη D. Οι πιο ασφαλείς εκτιμήσεις μιλούν για περίπου 400 με 600 IU ημερησίως ως ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμα πιο ασαφή είναι τα πράγματα για τα παιδιά μια και γι’ αυτά οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε ένα ασφαλές συμπέρασμα.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι πιο αποτελεσματικά από το φαγητό για τη λήψη της βιταμίνης D. Σε κάθε περίπτωση όμως πρέπει να προσέχουμε διότι η βιταμίνη D είναι τοξική και μια υπερβολική δόση (πάνω από 2000 IU) μπορεί να έχει τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα!

Παντως με τον Ελληνικο καιρο και διατροφη (ψαρια, αυγα, μανιταρια) δεν ειναι δυσκολο να παιρνουμε την ποσοτητα που χρειαζεται. Ισως ομως να ξεφευγουμε λιγακι απο το τοπικ.

Να συπληρώσω και κάτι σχετικό άσχετο?
Προς όλες τις μαμάδες: ΜΗΝ βάζετε αντηλιακό σε βρέφη πριν από τους 6 μήνες ζωής τους.
ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ

Tα βρεφη εχουν μεγαλυτερη ευαισθησία και πιθανοτητα για αλλεργικη αντιδραση, κυριως επειδη έχουν μεγαλύτερο λόγο επιφανειας δερματος/μαζα σωματος απ'ότι αργότερα. Για τον ιδιο λόγο, μαζί με το γεγονός οτι ο μηχανισμός μειωσης της θερμοκρασίας τους μεσω εφίδρωσης δεν λειτουργει πολυ καλα ακομα, το αντιηλιακο θα τα ζεστανει μεχρι να απορροφηθει.

Η καλυτερη λυση ειναι να ειναι σκεπασμενα με ρουχα, να ειναι στη σκια κλπ.