Αποτελέσματα αναζήτησης

  1. ExoticAura

    Χρειάζεται να ξοδευτείς για να φας υγιεινά; (και θρεπτικά)

    Καταλαβαίνεις πως ότι έχεις παραθέσει είναι κυρίως νερό έτσι; 3g ανα 100 δεν το λες πηγη πρωτεΐνης. Η διατροφή στην θεωρία είναι απλή, ο σκοπός της είναι να καλύψεις τις ενεργειακές σου ανάγκες και να πάρεις τα δομικά / λειτουργικά μόρια που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Καταρχάς να πω κάτι...
  2. ExoticAura

    Τι άθλημα να ξεκινήσω;

    Ξιφασκία για το social distancing
  3. ExoticAura

    Ποιος είναι ο πιο πετυχημένος τρολ λαγαριασμός σας σε φόρουμ;

    Plot twist ο monte cristo είναι alt account του μαυρικιου
  4. ExoticAura

    Το επάγγελμα του βιολόγου

    Ακόμα και η ίδια η χημεία δεν είναι ένα πράγμα αλλά χωρίζεται σε υποκατηγορίες όπως οργανική, ανόργανη, φυσικοχημεία, αναλυτική χημεία, βιοχημεια etc. Δεν γίνεται να την ταυτίσεις τη χημεία με τη βιολογία επειδή οι αρχές της πρώτης εφαρμόζονται στην δεύτερη.
  5. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Νόμιζα ότι ο νούμερο 1 παράγοντας για να φτιάξεις μύες είναι να σηκώνεις βάρη
  6. ExoticAura

    Εθελοντής Αιμοδότη - Ερώτηση

    Οι άντρες δίνουν ανα 3 μήνες
  7. ExoticAura

    Τεστ Προσωπικότητας

    ο γιαννης2001 συντηρητικος??? wtf κανεις δεν το περιμενε :laugh:
  8. ExoticAura

    Τεστ Προσωπικότητας

    https://bdsmtest.org/select-mode Για πάμε λίγο
  9. ExoticAura

    Τι σχολή θα διαλέγατε τώρα;

    Μάλλον ο θεματοθέτης απευθύνεται σε απόφοιτους και όχι δευτεροετείς :|
  10. ExoticAura

    Fitness Thread!

    οκ αυτο σημαίνει οτι δεν χρειάζεσαι παραπάνω πρωτεινη, δεν προκύπτει απο πουθενά όμως ότι θα έχεις πρόβλημα στα νεφρά
  11. ExoticAura

    Greece's Next Top Model 2020

    Όχι; Απλή πρωτείνη είναι(ορός γάλακτος), είναι ανάλογο του να λες 'μην πίνεις παραπάνω απο 5 ποτήρια γάλα γιατι θα έχεις πρόβλημα στα νεφρά' -_-
  12. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Ναι θα ξεκινήσω stronglifts μέρα παρά μέρα, με κάποια αερόβια στις ενδιάμεσες μέρες. Στο μόνο που θα επιμείνω στην απάντηση σου είναι το χωρίς πολλά λιπαρά, υποθέτω ότι λες για επεξεργασμένα (τύπου βιτάμ etc) ή κορεσμένα σε μεγάλο βαθμό, γενικά όμως τα λιπαρά είναι απαραίτητα και υγιεινά (αυτά...
  13. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Να παραδειγματιστω απο καποιον που ειναι 80+ κιλα , ασχολειται χρονια με τη γυμναστικη, και κάνει 50 kg πάγκο και 60kg deadlift? XD Νομίζεις ότι όταν μιλάω για κιλά το κάνω για να σε μειώσω ενώ όντως είναι πολύ λίγα και συγχέεις την αύξηση των κιλών στις ασκήσεις, προκειμένου να αυξήσεις μυική...
  14. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Devil μάλλον θα έπρεπε να σκεφτείς γιατί τόσα άτομα φτάνουν σε αδιέξοδο όταν μιλάνε μαζί σου για φιτνες. Να προσθέσω επίσης ότι έχει πλάκα που έχεις cheerleader στο φόρουμ :lol: :lol:
  15. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Άμα βάλω φωτό και είμαι ικανοποιητικά γυμνασμένος για τα δικά σου γούστα θα δεις με άλλο μάτι όσα έχω γράψει; Είναι ειρωνικό γιατί αυτή ακριβώς τη συμπεριφορά αποδοκιμάζω.
  16. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Όχι ντρέπομαι :redface:
  17. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Όντως υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που πιστεύουν ότι είσαι άσχετος :D Όταν κάνεις βάρη αυξάνεις τα κιλά προοδευτικά και βάση των δυνατοτήτων σου, τα charts υπάρχουν για να ξέρεις πάνω κάτω σε τι επίπεδο έισαι, δεν παροτρύνουν έναν αρχάριο να κάνει ντε και καλά 50kg πάγκο. Όχι σύμφωνα με τον...
  18. ExoticAura

    Fitness Thread!

    εμ ναι είναι για τα κιλά σου https://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift/kg Δηλαδη αν ο αλλος κανει 120 kg deadlift τα κιλα σου ειναι παιδικα ενω αν δεν κανει δεν ειναι; :hmm: Δεν υπάρχουν στο γκουκλ αλλά τα έχεις βρει εσύ η κάποιος άλλος γυμναστηριακός bro; lol (no offence αλλά...
  19. ExoticAura

    Φωτογραφίες Αγαπημένων Φαγητών

    Συγνώμη για το off topic :(
  20. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Αν όντως είναι παιδικά τότε που είναι το πρόβλημα; Γιατί είσαι τόσο αμυντικός; Όχι, εξήγησα 5 φορές γιατί. Πρακτικές απόψεις και επιχειρήματα; Συμφωνώ. Τι σχέση έχει όμως η φωτό του άλλου;
  21. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Devil ξαναδιάβασε το προσεκτικά δε λέει να κάνεις 80kg πάγκο απο τη πρώτη φορά αλλά να το έχεις σαν στόχο.
  22. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Αποκλείεται να λέει κάπου 80 kg για αρχάριο, αμα θες δείξε που το βρήκες. αυτο δεν σημαινει οτι κανοντας παγκο δε θα πετυχεις το στοχο σου πιο γρηγορα
  23. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Ναι devil ένας νοήμων άνθρωπος δεν βλέπει τους Έλληνες μπούληδες στο youtube που νομίζουν ότι ξέρουν από fitness αλλά μελετάει ξένη βιβλιογραφία. Ενδεικτικά: https://www.liamrosen.com/fitness.html https://stronglifts.com/
  24. ExoticAura

    Διαιτολόγος

    Το θέμα δεν είναι αν θα τρως πριν η μετά τις 7 αλλά να παίρνεις επαρκείς ποσότητες μακροθρεπτικών (πρωτεινες λιπη υδατανθρακες) και μικροθρεπτικων (βιταμινες μεταλλα) συστατικών , ρυθμίζοντας παράλληλα το ισοζύγιο θερμίδων. Περιόρισε τις σαβούρες και κάνε σοβαρή* γυμναστική . *Είπες οτι πας...
  25. ExoticAura

    Fitness Thread!

    Ο,τι να'ναι ;;
  26. ExoticAura

    Ποιον θεωρείτε τον μεγαλύτερο φυσικό όλων των εποχών;

    Επειδή είναι γυναίκα ή επειδή έκανε κάτι αντισυμβατικό για την εποχή της(γυναίκα-επιστήμονας); Το πρώτο είναι σεξιστικό, ενώ όσον αφορά το δεύτερο, και ο Γαλιλαίος είναι στη λίστα. Είπε ο φυσικός (?) με όνομα oppenheimer.
  27. ExoticAura

    Η λέξη της ημέρας...

    γενέθλια
  28. ExoticAura

    Γνωστά τραγούδια που μας εκνευρίζουν

    ουυυ αμ blinded by the lights :knife:
  29. ExoticAura

    Αν αύριο είχαμε εκλογές τι θα ψηφίζατε; (χιουμοριστικό)

    Τον Λάκη Γαβαλά. Μην είστε βλάκυδες.
Top