Αποτελέσματα αναζήτησης

  1. Nelliel

    Fitness Thread!

    Ενιωθα οτι με ζοριζαν στην μεση. Ισως απλα να ηταν κουραση. Με τα λαστιχα αν το κανεις πιο αργα ζοριζεσαι. Εγω τουλαχιστον πιανομαι οταν τα κανω αργα. Με βαρη εχω φτασει στα 25 κιλα, αλλα οταν κανω με λαστιχο χρησιμοποιω το πιο μαλακο και το νιωθω να με ζοριζει. Νιωθω και τον κορμο μου πιο...
  2. Nelliel

    Στρώματα ύπνου

    Το memory foam δεν μπορεις να το γυριζεις αναποδα. Το γυριζα μερικες φορες το χρονο οριζοντια, δλδ τα ποδια στο κεφαλι και το αντιστροφο. Ουτε αυτο με τα ελατηρια που εχω τωρα γυριζει αναποδα. Τα κλασσικα πρεπει να τα αναποδογυριζεις μερικες φορες τον χρονο, αλλα δεν μπορεις να το κανεις με...
  3. Nelliel

    Πανδημία κορωνοϊού 2020

    Στο BC εδω αν δεν τηρησεις την καραντινα το προστιμο ειναι μεχρι $750,000 και αν κολλησεις και αλλους το προστιμο μπορει να παει μεχρι 1 εκατομμυριο και 6 μηνες φυλακιση. Γνρωριζω ατομο που ηταν σε καραντινα λογω ταξιδιου και τον πηραν τηλεφωνο να ρωτησουν που ειναι και πως ειναι και μεσα σε...
  4. Nelliel

    Στρώματα ύπνου

    ναι
  5. Nelliel

    Πανδημία κορωνοϊού 2020

    Μα ειναι δυνατον να μην μπαινει καραντινα οποιος ηρθε σε επαφη με κρουσμα; Εδω εχουμε πανω απο 3000 ατομα σε καραντινα 2 εβδομαδων επειδη ηρθαν σε επαφη με κοσμο, ασχετα αν εχουν ή οχι συμπτωματα. Ετσι αντιμετωπιζεις και την εξαπλωση αλλα και τους ηλιθιους που δεν προσεχουν.
  6. Nelliel

    Fitness Thread!

    @Devil εχεις δοκιμασει deadlifts με λαστιχα; Εγω τα βρισκω πιο αποτελεσματικα και νιωθω οτι ειμαι πιο σταθερη απο οτι με βαρη. Χθες εκανα με βαρη και ενιωθα οτι θα μου βγει τραυματισμος, οποτε θα συνεχισω με λαστιχα.
  7. Nelliel

    [Γυναίκες] Σαλόνι ομορφιάς

    Αλλαξε την σε αυτη που χρησιμοποιουσες πριν την αλλαξεις και πιστευω θα δεις διαφορα. Αλλιως δοκιμασε παιδικες που δεν ειναι τοσο εντονες. Υπαρχουν και κατι χωρις φθοριο και SLS, αλλα προσωπικα δεν θα συνιστουσα οδοντοκρεμα χωρις φθοριο, εκτος αν κανεις τακτικη φθοριωση στον οδοντιατρο.
  8. Nelliel

    Πανδημία κορωνοϊού 2020

    Ποσο χαλια ειναι η κατασταση εκει; Σκεφτομαι να κατεβω ελλαδα για 2 βδομαδες αυτον τον μηνα ή ισως αρχες Οκτ. Δεν θελω να αποκλειστω σε περιπτωση που κλεισουν τα συνορα
  9. Nelliel

    [Γυναίκες] Σαλόνι ομορφιάς

    Αλλαξες μηπως οδοντοκρεμα; Δοκιμασε διαφορετικη οδοντοκρεμα γιατι εγω ειχα τρελο προβλημα. Πλεον μονο με παιδικες με γευση φραουλα ή τσιχλα βουρτσιζω τα δοντια μου γιατι η μεντα μου σκαει τα χειλη και στην κανελλα εχω αλλεργια. Η απλη βαζελινη με βοηθησε περισσοτερο απο τα λιποζαν.
  10. Nelliel

    Στρώματα ύπνου

    Δεν θα συστηνα μαλακο. Εγω κατεστρεψα την μεση μου και μου πηρε 1.5 χρονο να συνελθω. Ειχα παρει memory foam στρωμα το οποιο ηταν μαλακο. Κατεληξε η μεση μου να βουλιαζει μετα απο 5-6 χρονια χρησης. Ξυπνουσα το πρωι και ειχα πονο σαν μαχαιριες που ξεκινουσαν απο την μεση και εφταναν μεχρι τους...
  11. Nelliel

    Ορθοδοντική - εξωστοματικό μηχάνημα

    καλα οι αγγλοι δεν φημιζονται για τα δοντια τους παντως. Χαλια μαυρα. Οσο για το αρχικο ποστ, μονο ο ορθοδοντικος μπορει να σας κατατοπισει. Ισως να μην εχει μπει κατι σωστα. Μια επισκεψη δεν βλαπτει.
  12. Nelliel

    Ορθοδοντική - Σιδεράκια

    εγω εβαλα στα 30 μου για 3η φορα. Σιγα. Επεσα και μεσα στο covid που εμειναν κλειστοι για 2-3 μηνες και καθυστερησα να τα βγαλω αλλα τα εβγαλα και δεν σταματαω να κοιταω το χαμογελο μου στον καθρεπτη. Ποτε δεν ειναι αργα. Οσοι το σκεφτεστε μη δισταζετε.
  13. Nelliel

    Χορτοφαγία Vs Κρεοφαγία

    Το αρνι οσο πιο πολυ μυριζει τοσο πιο πολυ μου αρεσει :shifty: Λαχανικα που δεν συνοδευονται απο κρεας δεν μπορω να τα φαω. Μου αρεσουν τα λαχανικα, αλλα με κρεας.
  14. Nelliel

    Fitness Thread!

    Εγω ξεκινησα fitness challenge 6 εβδομαδων το οποιο θα επαναλαβω μολις τελειωσει αλλα με πιο βαρια βαρακια ή/και πιο πολλα σετ ή επαναληψεις. Εχω αρχισει να βλεπω τους κοιλιακους μου :dance3: Το προγραμμα ειναι ΗΙΙΤ 2 φορες την εβδομαδα με cardio+strength, 2 μερες ασκησεις με βαρη, 1 μερα...
  15. Nelliel

    Fitness Thread!

    Λοιπον, α) αναφερθηκα συγκεκριμενα στην τενοντιτιδα του devil, β) ασχολουμαι με ερευνα σε ορθοπεδικο τμημα που εξειδικευεται στα ανω ακρα και αν περνουσαν οι τενοντιτιδες με λαμπες, υπερηχους και ενεσεις με οζον, θα ειχαμε απαλλαγει απο αυτες. Δεν αμφισβητω τις συνεδριες και τους θεραπευτες...
  16. Nelliel

    Fitness Thread!

    Τα μηχανηματα που εχουν με υπερηχους και αλλα τετοια ειναι αχρηστα. Εμενα το μονο που με βοηθησε μετα απο επεμβαση ηταν μια βεντουζα που τραβουσε το δερμα για να ξεκολλησει ο ιστος απο την ουλη. Αλλα αυτο δεν θα το χρειαζομουν αν εκανα μασαζ στην ουλη. Οταν ακους για υπερηχους, ενεσεις με οζον...
  17. Nelliel

    Fitness Thread!

    Εγω που ρωτησα ορθοπεδικο για το γονατο μου και μου ειπε οτι εχω patellar tendonitis και τον ρωτησα τι να κανω, μου ειπε να δυναμωσω τα quads και να κανω stretching και οι ασκησεις με πηδηματα με μετρο. Οταν ενιωθα περισσοτερες ενοχλησεις σταματουσα. Ελεγα να ρωτησω κατι φυσιοθεραπευτες που...
  18. Nelliel

    Apple

    Σας διεφυγε κατι πολυ σημαντικο που ανακοινωσε η apple προσφατα. 4 μετοχες για 1. Αν εχει $400 η μετοχη, θα πεσει στα 100. Ευκαιρια για αγορα.
  19. Nelliel

    Fitness Thread!

    @Alizoula2 δοκιμασε barre. Ειναι σαν μπαλετο. Εκει που με πονουσαν και τα 2 γονατα για 1+ μηνα, χθες και σημερα δεν εχω καθολου πονο. Πηρα ενα παυσιπονο για πονοκεφαλο προχθες και ξεκουραστηκα 3 ημερες και εκτοτε πονος μηδεν. Μυστηριο. Στο ενα εχω ακομα ενοχληση οταν παταω με το γονατο στο...
  20. Nelliel

    Fitness Thread!

    Πολλα φυστικοβουτυρα περιεχουν ζαχαρη. Αν δεν μπορειτε να βρειτε χωρις ζαχαρη (προσωπικα δεν μου πολυαρεσει χωρις γιατι κολλαει στον ουρανισκο, αλλα παρολα αυτα το αγοραζω), μπορειτε να φτιαξετε μονοι σας με αψητα φυστικια τα οποια θα ψησετε για λιγο στον φουρνο και μετα θα τα αλεσετε (εχει...
  21. Nelliel

    Fitness Thread!

    Εγω δεν θα εμπιστευομουν τυφλα τον φυσιοθεραπευτη. Εχω δει περιστατικα μετα απο χειρουργειο που λογω κακου φυσιοθεραπευτη αναγκαστηκαν να υποβληθουν σε 2ο χειρουργειο. Θελει μετρο μετα απο επεμβαση. Εγω κατεληξα να κανω 3η επεμβαση γιατι ξεκινησα φυσιοθεραπεια νωριτερα απο οτι επρεπε. Να ακουτε...
  22. Nelliel

    Ακτινοβολία από ακτινογραφία: είναι επικίνδυνη;

    Κανουμε μια ερευνα στην οποια ζηταμε απο ασθενεις να βγαλουν 2 επιπροσθετες ακτινες στον καρπο με το καταγμα και αλλες 3 ακτινες στον υγιες καρπο. Η ακτινοβολια για τις επιπροσθετες ακτινες αντιστοιχει σε 1 ωρα επιπλεον εκθεση σε κοσμικη ακτινοβολια. Οι ακτινες εχουν πολυ χαμηλη ακτινοβολια και...
  23. Nelliel

    Fitness Thread!

    Μακρια απο crossfit. Κανει ενας φιλος μου και ειτε θα ειναι παντου με πληγες και μελανιες ειτε θα ταλαιπωρειται με τραυματισμους σε αστραγαλους και αγκωνες. Εγω αποφασισα να κανω διαλειμμα 1-2 εβδομαδες. Επαθα τενοντιτιδα και στο δεξι γονατο και τωρα πονανε και τα 2. Σημερα ειμαι στην 3η ημερα...
  24. Nelliel

    Fitness Thread!

    Επειδη πολλες φορες ειναι καλυτερα να μασας παρα να μιλας, οριστε η γαλοπουλα μου (ψητο στηθος ειναι, οχι αλλαντικο): Πριν επιτεθεις για την κριτικη που στην ουσια την κανουμε για το καλο σου, τραβα ψαξε για το σκανδαλο μελαμινης απο Κινα στις βρεφικες τροφες και τις ζωοτροφες. Προσθεταν...
  25. Nelliel

    Fitness Thread!

    Πρωτεινη ρυζιου προιον Κινας. Περαστικα. Αυτοι δεν διστασαν να βαλουν μελαμινη σε βρεφικες τροφες, θα διστασουν σε πρωτεινη; Πετα την και παρε μια πρωτεινη της προκοπης. Ασε που δεν εχει αναλυτικη περιγραφη με αμινοξεα και πιστοποιηση οτι δεν περιεχει βαρεα μεταλλα (το ρυζι τεινει να περιεχει...
  26. Nelliel

    Πανδημία κορωνοϊού 2020

    Σιγουρα υπαρχει silent transmission και θα φανει οταν ερθει το φθινοπωρο. Δειτε τι γινεται στην Αυστραλια τωρα. Χαλαρωσαν λιγο και τα κρουσματα και οι νεκροι εκτιναχθηκαν παρολο που μπηκαν αμεσως σε καραντινα!
  27. Nelliel

    Fitness Thread!

    Για τα ποδια θες χοντρα λαστιχα, για τα χερια πιο λεπτα. Εγω σκεφτομαι να παιξω με διπλα λαστιχα. Αν δω οτι ειναι πολυ ελαφρια να παρω 2 ελαφρια για να δυσκολεψω την ασκηση. Χθες ειδα εναν τυπο που ειχε λουρια στο στηθος του και πανω του συνδεε διαφορα λαστιχα. Φανεται τελεια φαση. Προς το παρον...
  28. Nelliel

    Fitness Thread!

    Ειλικρινα, πως ζεις με τοσους περιορισμους; Οχι το ενα, οχι το αλλο, δεν κανει το ενα δεν κανει το αλλο, ετσι το ενα ετσι το αλλο. Φαε σαν ανθρωπος. Εγω μπορει να φαω 2 φορες την μια μερα και 6 την αλλη αν πειναω. Δεν θα καθομαι να τρωω επειδη πρεπει να τρωω εναν Χ αριθμο γευματων και δεν θετω...
  29. Nelliel

    Fitness Thread!

    H διαμετρος διαφερει γιατι το ενα χερι το χρησιμοποιεις περισσοτερο. Εγω πχ γραφω με το δεξι και θα επρεπε να εχει μεγαλυτερη διαμετρο, αλλα απο τοτε που εκανα 3 επεμβασεις στο δεξι, εχει ατροφησει γιατι συνηθισα να χρησιμοποιω το αριστερο περισσοτερο και τωρα το αριστερο μου ειναι πιο δυνατο...
  30. Nelliel

    Πανδημία κορωνοϊού 2020

    Σημερα τα πηγε πολυ καλα με την συμφωνια που εκανε με την pfizer για 600 εκατομμυρια δοσεις εμβολιου. Εκτιναχθηκε η μετοχη :drunk:
Top